夏天晚上睡觉空调开多少度合适

夏夜睡觉时，最好开空调28℃。
人类是温血动物，人体表面温度通常为37度，但夜间睡眠的最佳室温为37.5度。
天气不太冷也不太热，你甚至可以在上面盖上一条小毯子，舒服一些。

夏季炎热，很多地方最高气温超过40度，但夜间临界温度较低。
虽然天气仍然很热，通常在30到35度左右，但通过风扇、垫子等手段有效降温，保持开窗保持空气流通，并在适当的时间提供氧气，这样可以保证睡眠质量。

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使用空调时的注意事项

请确保电源电压不要波动太大（允许±10%的波动）请使用专线。
将插头完全插入。
用干布或中性清洁剂擦拭室内机外壳。
如果用布擦拭，一定要用水擦拭。
请先关闭电源，然后再继续。

如果室内温度过低，会对人体产生负面影响，因此请适当调整温度设置。
如果您觉得室内温度过高，可以将温度设置降低到适当的水平。
通过有效利用计时器，您可以实现节能和舒适。
如果空调房间内人太多或挤在一起，制冷量就会不足，难以降温。

房间门窗不宜频繁开关，避免频繁进出，以免空调流失，玻璃窗应严密、双关。
里面挂上白色的窗帘来反射一些光和热。
睡觉时短暂打开窗户。
窗户打开时间一般不应超过10分钟。
否则，请定期清洁空气。
气流受阻，导致风量不足，室温升高。
睡觉时需要调节温度，空调会自动调节睡眠温度。

参考来源：百度百科-空调

夏天开空调多少度最好？

最合适的空调制冷设置是26-28度。
设置室温时，不宜与外界温度相差太大，一般在5℃至10℃之间。
例如室外温度为30℃，则室内温度设置为25℃。
如果你不觉得冷，可以将设定温度调低几度，让空调高频运行的时间变短。
26岁到28岁之间身体感觉最舒服，也能节省能量。
夏季开空调应注意的事项：1、避免长时间吹空调。
由于空调会改变空气中的离子，导致大脑神经紊乱，出现头晕、头痛等症状。
另外，长期使用空调的人很少外出，久坐也会导致腰酸背痛、体力下降等问题。
2.出汗多时停止吹空调。
人体出汗时毛孔会张开。
当身体大量出汗，突然进入较凉爽的环境时，不仅会造成毛孔堵塞，还可能引起感冒。
吹空调前可以先擦一下汗。
3、不要将身体暴露在空调下。
如果身体直接对着空调吹，会造成各种不便。
特别是不要对脸、头部和胸部吹气。
长时间对着脸吹会导致面瘫，而长时间对着头吹会导致头痛、头晕。
4、晚上尽量不要开空调。
由于昼夜温差较大，夜间空气较凉爽，人体在夜间进入安静状态，不易产生热量。
您可以打开窗户让自然风进来，这对您的健康有益

夏天开多少度空调最省电？

一般来说，在26-28℃开空调制冷比较节能。
把空调调到18-20℃制热，看似更节能，其实不然；绝对值。
相对而言，在典型模式下，设置这个温度可以节省电量。
因为空调的能耗还受到室内外温度、湿度、房间大小以及空调型号等因素的影响。

空调制冷时，将空调温度设置在26-28℃之间比较节能。
如果室内温度较高，可先将温度设定为26℃，等室内温度下降后，再升高并维持在28℃。

空调制热时，将空调温度设置在18-20℃之间比较节能。
如果室内温度较低，可先将温度设定为20℃，待室内温度升高后，再降低并维持在18℃。

此外，保持室内通风良好、避免阳光直射、定期清洁空调过滤网也能有效节省能源。
需要注意的是，空调制热时的耗电量高于制冷时的耗电量，因此，在使用空调制热时，应尽量减少使用时间并控制温度。