豆浆机豆渣新用途：美味又营养，健康生活好选择

豆浆机做完豆浆后，剩下的豆渣可以怎么吃？

豆浆机打豆浆剩下的豆渣能吃吗？

不仅可以吃，还可以当面膜用。
剩下的豆子富含蛋白质和纤维等营养成分。

豆浆的原料通常是五谷杂粮，包括红花生、黄豆、黑豆、红小豆、黑米等，这些就是我们常说的五谷杂粮。
这些残留下来的是食物的涂层，但红花生最有营养的部分是皮，可以补血。
所以别看它的味道不太好，但是营养却很丰富。
但糖尿病患者应少吃豆渣。

九阳豆浆机做出来的豆浆要过滤豆渣吗？

可以过滤也可以不过滤，强度可以根据个人口味调节。

如果不过滤豆渣，豆渣就可以吃了。

豆渣的营养价值：

1．防治便秘：豆渣中含有大量膳食纤维。
经常食用豆渣可以增加粪便体积，使粪便变软，促进肠道蠕动，有利于排便。
，可预防和治疗便秘、肛裂、痔疮和肠癌。

2.减肥功效：豆渣含有多种营养成分。
豆渣具有高膳食纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点。
肥胖者不仅食后有饱腹感，而且热量也比其他食物高。
食物含量低，因此有助于减肥。

3.抗癌作用：据测定，豆渣中含有大量的抗癌物质，经常食用可大大降低乳腺癌、胰腺癌、结肠癌的发病率。

4.豆渣还含有大量钙，易于消化吸收。
因此，经常食用豆渣对于中老年人骨质疏松症的防治极为有益。

5.降脂作用：豆渣中的膳食纤维可以吸附食物中摄入的胆固醇，从而阻止胆固醇的吸收，有效降低血液中胆固醇的含量，有助于预防血液粘度升高和高血压。
对血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有利。

扩展信息

喝豆浆的禁忌

豆浆不要煮透

豆浆含有胰蛋白酶抑制剂。
如果温度不超过100摄氏度，喝豆浆会引起消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。

二忌用红糖冲泡

豆浆中加入红糖，味道甘甜香浓，但当红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合时，会产生变性沉淀物，会极大地破坏营养成分。

保温瓶包装三大忌

豆浆中含有可以去除保温瓶水垢的物质。
在适宜的温度条件下，用豆浆作为营养剂，会导致瓶内细菌大量繁殖。
，3到4小时后，豆浆就会变酸败。

豆浆与鸡蛋混合的四忌

鸡蛋中的粘液蛋白很容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不被人体吸收的物质，削弱营养价值。

忌与药物同饮的五件事

有些药物会破坏豆浆中的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素。

参考来源：人民网-豆渣的营养让你大吃一惊，别扔掉

参考来源：人民网-喝酒的6大禁忌到底有多少豆浆你知道吗？